Bist du im Umgang mit dir häufig strenger als im Umgang mit anderen? Hast du einen (stark) ausgeprägten Perfektionismus und kritisierst du dich, sobald etwas nicht ganz nach Plan läuft? Kennst du diese innere Stimme, die dir erzählt, wie schlecht du dies & das gemacht hast und die dich dazu auffordert besser zu sein? Rätst du Freunden, immer mal wieder eine Pause zu machen und gut für sich zu sorgen, ziehst dieses für dich selbst aber eher nicht in Betracht, sondern treibst dich auch dann noch an, wenn eigentlich nichts mehr geht?

Die gute Nachricht: du bist mit diesem „Sich selbst fertig machen“ nicht allein! Weitere gute Nachricht: diese inneren Muster, lassen sich verändern und du kannst lernen, wohlwollender, liebevoller und wertschätzender mit dir selbst umzugehen und für dich selbst zu sorgen, wie du es für einen guten Freund tun würdest. 

Für wen? Für Kinder, Jugendliche & Erwachsene

Wie lang? 3- 4 Stunden

Wo? in Präsenz

...

Für wen? Für gestresste Jugendliche

Wie lang? Nach Absprache

Wo? In Präsenz (oder ggf. online)